20 lat

[...] I proszę nie użalaj się już proszę nad tym brakiem stypendium, bo nie wiem jak reszta osób z forum, ale na tych co mają socjalki ja jestem uczulony. Ja mając 20-21 lat zacząłem pracowaćnajpierw dorywczo potem na pełen etat bo też nie miałem dużego wsparcia od staruszków.

[...] uzupelnic tych brakow i opiszesz swoje ogromne doswiadczenia i przedstawisz sie. Wtedy bedziemy mogli porozmawiac. Tylko prosze o jedno. Nie przesadz z dodawaniem sobie lat. I przeczytaj sobie co z Twoim misciem zrobil prawdziwy wojownik: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19272&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki [...]

Queblo: Ad1. i Ad2 to wynika z faktu, że 4-dniowe splity, które przeglądały zawsze na jeden dzień dawały same nogi i uczciwie przyznam, że nogi ćwiczę bo wiem, że trzeba. Dlatego min. wrzuciłem plan z prośbą o poradę by dowiedzieć się co zmienić. Ad3. "wynik ciągu dla wyciskania leżąc", tego nie kumam, masz na myśli martwy ciąg? Zgadzam [...]

Nie wiem dlaczego miałbym z Jodanem odpowiadać na te pytania skoro nie reprezentujemy żadnej konkretnej szkoły... 12 lat temu wszedłem na matę dojo judo. Właściwie to zawsze trenowałem kontaktowo. Teraz mam 22 lata. Co trenowałeś wcześniej Michale? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-01-23 20:52:18

[...] uderzenia, zas kolejne 2 wymagaja zmiany w pozycji, co zabiera cenny czas. Czy bylbys w stanie wyprowadzic takie kopniecie kontrujace, gdyby Twoj przeciwnik trenowal od 16 lat (chyba tyle co Ty) te lowkicki i robil to naprawde szybko? I kolejne zagadnienie. Z tego co ogladalem walki MT to lowkicki bardzo czesto wykonywane sa po technikach [...]

[...] SDA i Single Anglurar Attack- SAA?, tzn prosty atak bezpośredni oraz Prosty atak pod kątem, Osoby z 2 i 3 filmiku znam osobiscie i trenuja JKD z linii Ted'A Wonga juz ok 13 lat ( w przyblizeniu), a na filmiku nr 2 musiał sie stremować, ponieważ w rzeczywistości rusza sie lepiej Na filmiku 4, jest to filmik pana ktory swoja szkole nazywa [...]

E-Lite sa takie malutkie amstaffki, suka wlasnie powinna miec prawidlowa wage około 21-25 kg a pies okolo 30 kg.Znajomy sprowadzal 11 lat temu do poslki amstaffke z Lazurowego Wybrzeza i ona wlasnie wazy 20 kg i jest wzorcową amstaffką. Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-29 23:48:37

Witam, mam 17 lat i mój staż na siłowni wynosi 9 miesięcy, niestety przez pierwsze 4-5 miesięcy nie miałem zielonego pojęcia na temat tego sportu, dlatego ćwiczyłem, żeby po prostu ćwiczyć, bez celu, bez planu. Od 3-4 miesięcy staram się trzymać planu treningowego oraz diety, więc tak jak w temacie, piszę aby zapytać się Was o radę w sprawie [...]

W jakieś gazecie, bodajżę we Flexie wyczytałem, takie oto zdanie: "Z zapadniętych 100 cm w klatce doszedł do ogromnych 147 cm przez pięć lat morderczych treningów". Prawda to li ? Bo z fotek 16 letniego Arnolnda wnoszę, że już wtedy miał ponad 100 cm, więc dorobił się tych 147 cm przed 20 rokiem życia ?

Nadgonisz - nie jesteś jeszcze taki stary.W judo jest kat. do 16 lat - po roku już będziesz jakoś walczył. Potem do 18 - koncząc tę kategorię dorównasz swym przeciwnikom jeśli przyłożysz się do treningu (w zapasach jest do15 do 17 i do 20.w judo 16-18-20) Pozdrawiam. Son Gochan Moderator działu doping

Jak zacznie obciążać kręgosłup to źle sie to skończy. On jest baaardzo kruchej budowy jak narazie, więc powinien się zająć raczej pływaniem i sportami zespołowymi. Ja też kiedyś miałem 20 kg niedowagi, miałem wówczas ok. 15 lat i naturalnie masa mi się zwiększyła o 20 kg. Jak już masa mi nie rosła naturalnie, to wtedy zaczałem ćwiczyć.

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

Lat 20 silowo cwicze od 2 lat, z klaty 120 kg

Co to za gadanie że pudzian trenuje 2 lata. Końcówka 2008 śmigał już na macie. Schudnie to straci na sile której i tak już nie wiele zostało. Czyli przewagi siłowej nie ma nad najcięższymi z mma już teraz. Jest tak rozbudowany że będzie musiał wagowo zejść do paczki żeby mieć jako taką dynamikę bo tak duże barki, kaptury i klata nie sprzyja [...]

Ja mam 4 miesięczną córcię i życia sobie bez niej nie wyobrażam ! Tak to już jest, że nawet się nie obejrzymy a nasze dotychczasowe wartości ulegają przewartościowaniu. Mając lat 20 kilka kompletnie inne sprawy dla mnie były ważne niż dzisiaj. Hasło "żona", czy też "dzieci" brzmiały jak totalna abstrakcja ! Dziś moje życie [...]

[...] interesuje się w większości tenisem żeńskim. Panów tylko sprawdzam pobieżnie. Jak narazie faworytki nie zawodzą co mnie cieszy. Ciekaw jestem jak wypadnie jedna z moich ulubionych zawodniczek od wielu lat czyli Patty Schnyder która gra z Sugiyamą. Jans i Rosolska zbiżają się do wygrania meczu Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-06-22 18:20:30

Pierwszy cykl w wieku 15 lat pod okiem kolegi "koksa" 1-4 prolo 100mg e2d 4-8 omo 250 e2d 1-6 meta 30mg ed żadnej diety(typ powiedział, że mam jeść raz w tygodniu jajecznice z 6 jajek), trening w domu na ławce ;d, przyrosty dobre chyba z 20 litrów wody ;d zryło mi czosnek masakrycznie zaczeły się grubawe melanże, dragi itd itp wkońcu [...]

[...] izometrycznie? A tu masz kilka przykladow jak to robi wiekszosc zawodowcow: PIOTR GŁUCHOWSKI(na osobnej sesji treningowej-program na masę): 1.Podciąganie na drążku do klatki-3serie (8-10 powt.) 2.Przyciąganie uchwytem neutralnym na maszynie typu”HUMMER”-3serie (8-10 powt.) 3.Podciąganie półsztangi na maszynie leżąc na [...]

ale po co Ci to? masz 18 lat człowieku. Twój test endo jeszcze hula. Tak w ogóle hulasz na koxie 2 lata? od 16 roku życia? hehe, myslalem ze papieros w wieku 12 lat to zło tak offtopic, chodziła u nas legenda o pewnym człowieku który leciał metę przez 18 tyg Zmieniony przez - karei w dniu 2011-05-20 23:21:12

[...] Zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 6 serii po 15 powtórzeń prostowanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem 6 serii po 30 powtórzeń Wtorek: Miesnie klatki piersiowej Wyciskanie sztangielek leżąc 6 serii po 10 powtórzeń "Rozpiętki" 6 serii po 10 powtórzen "pompki" na pięściach 6 serii po 25 powtórzen [...]